相信很多中老年的男性朋友在拼搏奋斗了大半生之后，财富的积累都比较丰富了，同时几十年的相濡以沫的夫妻感情也变得更加深厚了。可唯一不足的就是因为自己的各项身体机能不断下降，性功能障碍的问题也就随之出现了，这让他们感到非常苦恼。因此如何可以提高性能力呢？接下来的时间就让我们一起去讨论一下。

刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向高丸的通路。

建议：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指强精壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

注意：按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，长期坚持，会起到意想不到的效果。

每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

建议：每天喝些蜂蜜或其制品，必须养成习惯，长期坚持。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了可以提高性能力的一些方式方法，在此我衷心希望广大朋友们都能认真的学习今天的内容，并把它们都能熟练地运用到现实生活中，这样今天的学习才没有白费时间。同时当性能力得到了很好的提高，这样也能大大的增进夫妻之间的感情。