1、回奶喝的麦芽水的制作方法是，先把麦芽用水泡上10~20分钟左右，然后再放锅里面煮至麦芽打开，然后再转小火，熬上一会儿，当作水喝，一天3~5次，可以达到回奶的作用。

2、建议多休息，衣服要穿宽松的，勤用温水清洗乳头，避免细菌感染，如果奶水比较多的时候，可以排出去一点，也可以用毛巾热敷，避免奶水堆积引起肿块，严重的还会导致乳腺炎，注意尽量不要吃油腻和高营养的食物。