1.设定明确的目标和时间表：让孩子明确自己想要达成什么目标，并设定明确的时间表以及具体的行动计划。

2.激励和奖励机制：当孩子完成了任务或者达成了目标时，可以给予适当的奖励和激励，让他们感到有成就感。

3.建立良好的习惯和规矩：制定一些规矩和制度，培养孩子良好的习惯和自我管理能力，例如规定每天定时做作业、提前计划好任务等。

4.关注孩子的情绪变化：了解孩子中的拖延行为背后的原因，关注孩子的情绪变化，并给予适当的支持和帮助。

5.培养孩子的自信心和独立性：鼓励孩子做自己喜欢做的事情，让他们感到自己的能力和价值。同时，在孩子初学时，要给予适当的指导和帮助。