1.了解原因：了解孩子厌学的原因并跟孩子沟通，询问他们是否有困难、问题或者是对学习内容不感兴趣的地方。

2.建立良好的学习氛围：为孩子提供舒适的学习环境，让学习有趣味和挑战性。鼓励孩子参加课外活动和运动来帮助他们释放压力。

3.增强孩子学习的自主性：让孩子有自主选择学习的权利（比如选择学习的科目），并根据孩子的兴趣和爱好选择相应的学习模式，比如以游戏的形式进行学习。

4.及时的赞美和鼓励：当孩子做好了一项学习或者完成了一项任务时，家长应该及时地给予孩子肯定和鼓励，帮助他们建立自信心。

5.与老师沟通：与老师沟通并寻求帮助，以确定如何帮助孩子改变他们对学习的态度和心态。