要培养孩子的自信和勇气，需要以下几个方面的帮助：

1.亲自示范：作为父母，我们要成为孩子的榜样，向他们展示自信和勇气是如何帮助我们实现目标和克服困难的。

2.多鼓励和赞赏：对于孩子的努力和成就，要及时给予肯定和赞赏，并帮助他们发现自己优点和潜力。

3.给予独立和自主权：让孩子有充足的机会和空间去自主决策和尝试，培养他们的自信心和勇气。

4.支持孩子面对挑战：当孩子面临一些挑战和困难时，应该给予支持和鼓励，帮助他们克服恐惧和不安。

5.不要过于保护孩子：有时候，过度保护孩子会让他们产生依赖性和胆怯，适当给孩子一些自由和独立的空间，可以帮助他们变得更加自信和勇敢。