1. 给孩子安排合理的生活规律，保证充足的睡眠和饮食，让孩子保持好心情。

2. 与孩子进行沟通交流，让孩子表达自己的想法和感受，帮助孩子了解自己的情绪变化。

3. 鼓励孩子适当地表达不满和愤怒，但是要注意方式和语气，不要直接攻击他人或伤害他人。

4. 建立良好的家庭氛围，让孩子感受到父母的爱和关怀，给孩子更多的正面反馈，增强孩子的自信心。

5. 给孩子提供一定的自主权，让孩子参与决策过程，让孩子感受到自己的价值和重要性。

6. 给孩子进行适当的行为训练和心理疏导，帮助孩子学会控制情绪和处理问题的方法。