1.培养兴趣：让孩子参加有趣的活动或课程，让他们对某些事情产生兴趣，从而增加他们的专注力。

2.以游戏的方式训练：利用游戏和互动的方式来训练孩子的集中精力和专注能力。

3.慢慢适应：逐渐增加孩子集中注意力的时间，从最初的几分钟开始，慢慢增加到更长的时间。

4.减少干扰：减少孩子面临的干扰因素，例如关掉电视、电脑或电话，制造一个安静的学习环境。

5.照顾孩子的身体需求：身体折磨会影响孩子的集中注意力，保持孩子的身体健康，包括充足的睡眠、饮食和运动等，是培养孩子专注力的重要因素。