1. 倾听：和孩子建立良好的沟通关系，首要的是要倾听他们的感受和想法。听他们说话并尽量避免中断或批评。

2. 表现关怀：表达对孩子的支持和鼓励，让他们知道你在他们身边，并给他们信任感。

3. 探索原因：问问孩子为什么会感到叛逆，是否有特定的原因。这有助于了解他们的心理和情感状态。

4. 制定规则：制定可以接受的规则和标准，让孩子知道他们在何时何地应该做什么，以避免不必要的压力。

5. 建立互信：与孩子建立互信关系，让他们知道可以信任你，帮助他们理解身为父母和成年人的责任。

6. 情绪管理：孩子在叛逆期情绪易受影响，对他们的情绪进行有效管理，让他们感到放松和平静。

7. 保持开放： 给孩子留有私人空间，让他们有机会自由发挥和探索，表达自己的想法和感受。