初三学生应该将学习放在优先位置，游戏只是一种娱乐方式，不应该影响到学习成绩和身体健康。以下是一些建议：

1.制定合理的计划：制定一份详细的计划，每天规划好学习、锻炼、休息和游戏的时间，一定要合理分配时间，确保学习和身体健康的时间优先。

2.和朋友家长沟通：和朋友和家长沟通，告知他们自己的游戏情况和想要改变的事情，请求他们的帮助和理解，共同制定计划和执行。

3.找到一些替代性的活动：寻找一些替代性的活动如户外运动、阅读、音乐或者参加社交活动等，将注意力转移到这些活动上，逐渐淡忘游戏，对身体和心理健康有很大的帮助。

4.控制游戏时间：在制定的计划内，控制游戏时间，不要超过自己规定的时限，可以设立游戏的时间限制，自己严格执行。

5.寻求帮助：如果有必要，寻求帮助包括老师、家长和专业心理医生的帮助，需要退役和脱离游戏世界的朋友，可以选择加入戒游戏小组，接受心理治疗帮助。