如果一个七年级的孩子不细心，可以考虑以下几种方法来帮助他/她：

1. 给孩子明确目标：让孩子知道需要达到什么样的要求，这样可以帮助他/她更好地集中注意力和投入精力。

2. 培养孩子细心的习惯：可以通过逐步练习、给孩子适当的时间来完成任务等方式来培养孩子的细心习惯，例如让他/她每天花10分钟做一些有趣的细节练习。

3. 使用记忆技巧：让孩子掌握一些实用的记忆技巧，例如归纳、分类、联想等，这样可以帮助孩子更有效地记忆知识和信息。

4. 给孩子提供适当的支持和帮助：家长和老师可以提供适当的支持和帮助，例如提供必要的工具和资源、制定合理的计划和任务安排等，帮助孩子在学习和生活中更有效地发挥自己的潜力。

5. 鼓励孩子积极参与：鼓励孩子积极参与学习和活动，让他/她在实践中感受到成就感和幸福感，这样可以激发孩子的积极性和努力精神。