常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容，还可以滋补身体，常吃黑豆有益身体健康，助于黑发，美容，由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发，还可以降低高血压和高血脂，平时大家不仅是爱吃黑豆，接下来就为大家介绍一道黑豆排骨莲藕汤的做法，既简单又美味而且清香好吃。

原料：

排骨700g、莲藕560g、黑豆80g、红枣8个、陈皮1片。

折叠编辑本段制作方法：

1.准备好所需的原料。

2.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块。

3.将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。

4.烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。

5.饮用时加入盐调味。

“莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。”

主料

排骨 (2支(约700克)) 莲藕 (1节(约560克)) 黑豆 (80克)

辅料

红枣 (8个) 陈皮 (1片)

厨具

无

分类

秋季菜谱 贫血 咸鲜 煲 数小时 普通难度

1准备好所需的原料。

2排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块。

3将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。

4烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。

5饮用时加入盐调味。

上文这一道黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢？黑豆具有健脾开胃和美容养颜功效，同时又可以滋补身体，很多朋友们出现的肾功能下降，营养不足，食欲不振都是可以来喝这道黑豆排骨莲藕汤，滋补身体又可以缓解体质虚弱，气血不足。