更新时间:2024-02-02 22:40:26作者:佚名
步骤1
食材:大米80克。
步骤2
大米洗净,用清水浸泡15分钟,滤干水分。
步骤3
将大米放入电饭锅中,倒入清水没过大米2cm左右。
步骤4
按下蒸饭键即可。
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米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。
2024-02-02 22:40
带鱼洗净切段,放入姜片、花椒、十三香腌2克、盐1勺、料酒1勺、腌制半小时。||将鸡蛋打入碗中,放入1勺淀粉、1勺面粉,搅匀成蛋糊状。||锅中放入适量油,油温烧至7成热,将带鱼放入蛋湖中,均匀的裹上蛋液后,放入锅中,炸至金黄后捞出。调高油温后,倒入带鱼复炸1次,颜色变深后,捞出装盘即可。
1、准备食材:南瓜200克,山药100克,冰糖50克。2、将南瓜去皮,再切块。山药同样去皮,切块。3、锅中倒入清水,南瓜,山药,冰糖冷水下锅。4、加盖中火煮开,煮至南瓜完全变软,即可出锅。
猪肉含优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇,硫胺素,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,维生素A,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。
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