低热量食物一览表 低热量食物举例一览表
2024-05-01
更新时间:2024-05-06 15:53:05作者:未知
1、将大米(稻米)用清水浸泡1小时30分钟,洗净,磨成稀浆,约2500克;
2、选用淀粉性好的芋头,切成小粒,放在盆里;芋头粒内加入稀浆1250克,精盐、胡椒粉、五香粉搅匀,倒在垫有湿布的蒸笼上;
3、旺火烧沸水锅,放入蒸笼蒸约40分钟,至芋粒熟;
4、用铲子将糕面搪平,再将余下的稀浆加清水250毫升搅匀,倒在糕面上,续蒸10分钟;
5、将虾米、葱末撒在糕面再蒸约2分钟,取出晾凉;
6、晾凉后的蒸糕切成约30块即可,食时再加热或用油煎。