1. 改善口气：茉莉花茶有很好的口感和香气，喝茉莉花茶可以去除口中异味，有清新口气的效果。

2. 缓解紧张情绪：茉莉花茶可以起到舒缓和安抚情绪的作用，缓解身体疲劳和压力。

3. 促进睡眠：茉莉花茶中的氨基酸和茉莉酚能够引起人体神经系统的抑制作用，有助于促进睡眠。

4. 降低心血管疾病风险：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以减少自由基的产生，降低心血管疾病风险。

5. 提高免疫力：茉莉花茶中含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。

6. 帮助消化：茉莉花茶中含有挥发油等成分，可以促进胃液分泌，促进消化。

7. 美容养颜：茉莉花中的茉莉酚可以舒缓肌肤，减少细纹，还有抗衰老功效。茉莉花茶还可以清热解毒，有助于美白肌肤。