泡普洱茶的方法如下：

1. 准备好普洱茶叶和茶具：选择好质量的普洱茶叶，并准备一个茶壶、茶杯和过滤器。

2. 加热水：烧开一壶水，然后稍微冷却至90℃左右的温度。切记不要使用开水直接冲泡普洱茶，以免烫伤茶叶的细胞，影响茶叶的味道。

3. 洗茶：将适量的茶叶放入茶壶中，用热水冲洗茶叶，然后立即倒掉。这一步的目的是去掉茶叶上的杂质，并使茶叶完全展开。

4. 第一泡：将清洗过的茶叶放入茶壶中，然后倒入大约一半的90℃左右的水，盖好茶壶，焖约30秒钟至1分钟，然后倒入茶杯，即可品尝第一泡的茶汤。

5. 第二泡以后：将剩余的热水倒入茶壶中，再次焖泡30秒至1分钟，然后倒入茶杯，持续品尝普洱茶的味道。每泡时间可根据个人口味调整，泡次可根据茶叶质量和个人喜好进行多次。

6. 冲泡次数限制：普洱茶不宜过多冲泡，建议每次冲泡4-5次，茶叶的茶力会逐渐减退，茶汤也会变得清淡，不再适合品尝。

7. 温度递减：随着泡茶次数的增加，水温也可以逐渐降低，以保持茶叶的香气和口感。

8. 倒茶技巧：在倒茶时可以尽量避免倒入过滤器，可以先轻轻震动茶壶，使茶叶堆集在一个位置，再慢慢倒入茶杯，这样可以避免过滤器过度筛选茶叶，保留茶汤的浓厚口感。

以上是一种常见的泡普洱茶的方法，根据个人喜好和茶叶质量的不同，可以适当调整泡茶的时间和水温。