使用电话手表的步骤如下：

1. 充电：首先，将电话手表使用附带的充电器连接到电源插座上进行充电。等到充电完成后，拔出充电器。

2. 开机：按下电话手表上的开机按钮或长按电源按钮，等待片刻，直到屏幕亮起，表示电话手表已开机。

3. 设置语言和日期时间：按照屏幕上的指示，选择你想要的语言和设置正确的日期时间。这样，你的电话手表将根据此设置来显示信息。

4. 连接蓝牙：通过电话手表上的蓝牙设置来连接蓝牙耳机、蓝牙音箱等外部设备。这样你就可以通过手表进行通话或播放音乐了。

5. 设置电话功能：根据手表操作系统的不同，进入电话应用或设置菜单，将你的手机号码添加到电话手表中，并进行一些通话设置，例如设置来电提醒方式、设置静音等。

6. 确认信号：确保电话手表与运营商的网络信号连接正常，可以通过在手表上查看信号强度来确认。

7. 接听和拨打电话：当有来电时，可以通过手表上的接听按钮来接听电话，或通过手表上的拨号键盘来拨打电话。

8. 发送和接收短信：利用手表上的短信应用程序，可以发送和接收短信。可以使用手表的触摸屏或物理按钮进行输入。

9. 其他功能：根据电话手表的型号和操作系统，可能还有其他各种功能可供使用，如摄像头拍照、健康监测、导航等。根据手表说明书和使用指南，了解和使用其他功能。

需要注意的是，不同的电话手表品牌和型号有一些差异，因此最好先查看手表的说明书或生产商的网站，以获得特定型号的详细使用指南。