人参玛咖五宝茶的主要成分是人参、玛咖、五味子、黄精、枸杞等，其作用和功效包括：

1. 补益身体：人参、黄精等具有滋补和补气健脾的功效，能够提高人体免疫力，增强体质，调节身体机能。

2. 提神醒脑：人参、玛咖等能够促进血液循环，增强脑功能，改善记忆力和思维敏捷度，使人精神焕发。

3. 减压缓解疲劳：五味子、玛咖等含有适量的镁和锌等微量元素，有助于减轻情绪疲劳和身体疲劳。

4. 调节内分泌：玛咖含有植物雌激素成分，对女性体内雌激素的平衡有益。

5. 美容养颜：五味子和枸杞等富含维生素C、抗氧化物质等成分，有助于抗氧化、延缓衰老。

综上，人参玛咖五宝茶具有滋补健身、提神醒脑、减压缓疲、调节内分泌、美容养颜等多种功效。同时，饮用茶水不可过多，每日适量饮用即可。