擂茶粥是一种传统的中式食品，它的主要成分是糯米和绿茶粉。擂茶粥有以下几个功效：

1. 健胃消食：擂茶粥具有温和的收敛作用，可以刺激胃肠功能，促进消化，消除胃部不适。

2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以有效抗氧化，抑制有害自由基的产生，保护身体健康。

3. 提神醒脑：擂茶粥中的绿茶茶叶因含有咖啡因和茶碱等成分，能够提高人的思维敏锐度，改善大脑活动。

4. 降血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管松弛，从而降低血压，减少心脏病和中风的风险。

5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚还有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和繁殖，降低癌症的发生率。

6. 补充营养：擂茶粥中的糯米和绿茶粉含有多种维生素和矿物质，可以满足人体的营养需求。