所需材料:

- 玫瑰花瓣 5 克

- 枸杞 5 克

- 红枣 2-3 个

- 清水 500 毫升

步骤:

1. 准备好所需材料，将玫瑰花瓣、枸杞和红枣清洗干净待用。

2. 将清水倒入煮锅中，加热至水温达到80-90℃。

3. 放入玫瑰花瓣、枸杞和红枣，轻轻搅拌后开小火煮沸。

4. 将火调至最小，继续煮沸10-15分钟。

5. 关火，盖上盖子，静置5分钟，让茶汤充分浸泡。

6. 用茶漏过滤茶汤，倒入杯中即可享用。

温馨提示:

- 可根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖调味。

- 该茶可随时饮用，常饮有助于补血养颜，延缓衰老。