1. 保护眼睛：枸杞和菊花都具有滋补肝肾、明目的功效，长期饮用可以帮助保护眼睛。

2. 改善睡眠：枸杞和菊花中含有大量的营养物质，有助于镇静、安神、改善睡眠质量。

3. 减少皮肤炎症：枸杞中含有的多糖、多酚及菊花中的黄酮类物质可以减少皮肤炎症，改善皮肤质量。

4. 降低血压：菊花中的芍药酸等物质可以降低血压，帮助控制高血压。

5. 增强免疫力：枸杞和菊花中含有的多种营养成分可以帮助提高机体免疫力，预防各种疾病。

总之，长期饮用枸杞菊花泡水对身体有很多好处，可以改善身体状况，提高生活质量。但要注意泡水的方法和用量，以免影响健康。