若要减肥，可以选择以下泡饮：

1. 绿茶：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，有助于促进脂肪的代谢和消耗。每天饮用3~4杯绿茶，可以帮助减少腰围，降低体重。

2. 薄荷茶：薄荷茶具有消化、清热解毒的功效，可以促进新陈代谢加快，有助于减肥。

3. 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以增强身体免疫力。柠檬中的柠檬酸可以促进脂肪的代谢和消耗。每天饮用1~2杯柠檬水，可以有助于减轻体重。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热明目的功效，可以清除身体中多余的油脂和水分，有助于减肥。

5. 决明子茶：决明子茶可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便，从而减轻体重。每天喝1~2杯决明子茶，可以改善便秘问题，达到减肥的效果。