喝毛尖的好处有：

1. 抗氧化：毛尖富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防癌症、心脑血管疾病等。

2. 改善代谢：毛尖中的儿茶素可加速新陈代谢，帮助身体消耗更多的能量，达到减肥的效果。

3. 去油解腻：毛尖中的茶多酚和儿茶素可帮助消化食物中的油脂，减轻消化器官的负担，有助于去油解腻。

4. 改善口气：毛尖中的茶多酚可抗菌抑菌，有助于消除口腔异味和糖分滋生的口臭。

5. 提高免疫力：毛尖中的儿茶素可促进免疫细胞的产生和免疫系统的协调，增强人体抵抗力。

6. 缓解压力：毛尖中的茶多酚含量较高，可刺激神经系统，缓解压力和疲劳，增强身体的适应能力。