1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，改善人的注意力和反应能力，增强大脑的代谢和血流量，使人精神饱满。

2.抗氧化：红茶中含有大量的茶多酚，能够有效地清除体内自由基，减少氧化损伤，进而降低患癌、心脑血管等疾病的风险。

3.养生护肝：红茶中含有一些有益的成分，如氨基酸、维生素等，可以加强肝细胞的代谢、排毒和修复功能，对护肝有一定作用。

4.帮助消化：红茶中还含有一些单宁等物，可以助于消化，减轻肠胃不适，有一定的润肠作用。

5.降低血脂：红茶中含有一些可溶于脂肪的茶多酚，可以帮助降低血浆中的胆固醇和三酰甘油水平，有效地预防和改善高血脂症。

6.缓解压力：红茶可以促进血液循环，加强肾上腺素的分泌，有助于缓解压力、调整情绪、缓解紧张情绪，使人心情舒畅。

总之，适量饮用立顿红茶能够起到提神醒脑、抗氧化、养生护肝、帮助消化、降低血脂、缓解压力等多重功效，但也要注意不过量，以免引发造成健康问题。