玉竹泡茶有以下功效：

1.清热解毒：玉竹具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，又有降火的作用，特别适合体内有热毒者饮用。

2.滋养健脾：玉竹具有滋养健脾的作用，能够促进肠胃消化，增强体力。

3.益气养血：玉竹也有益气养血的功效，可以达到补气养血的作用，尤其适合女性食用。

4.润肺止咳：玉竹是一种药食兼用的中药，具有止咳、润肺的功效，可以缓解气管炎等呼吸系统疾病。

5.提高免疫力：玉竹中含有丰富的多糖和多酚类物质，可以提高机体免疫力，有助于预防和治疗一些疾病。

需要注意的是，玉竹泡茶虽然有很多好处，但是对于孕妇和患有消化性溃疡、低血压等疾病的人来说，不宜过量饮用。建议在医生指导下食用。