晚上喝枸杞水有以下好处：

1. 帮助改善睡眠：枸杞中的营养成分可以帮助舒缓身心，缓解失眠和焦虑，同时，它还富含微量元素锌，可以促进睡眠质量。

2. 改善免疫力：枸杞中的多种营养成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。

3. 保护视力：枸杞中含有高量的维生素A，可以保护眼睛健康，缓解眼疲劳，减少眼疾风险。

4. 促进身体健康：枸杞中含有的多种氨基酸和微量元素有益于神经系统、心血管系统和肝肾功能的保健。

需要注意的是，晚上喝枸杞水应控制摄入量，适量饮用。此外，如果你正在服药或有任何健康问题，最好先咨询医生。