蓝蝴蝶花泡水喝的功效包括：

1.舒缓神经：蓝蝴蝶花含有花青素，具有镇静、抗焦虑和安眠的作用。

2.降血压：蓝蝴蝶花中的花青素可以扩张血管，降低血压。

3.美容养颜：蓝蝴蝶花中的蝴蝶素具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，保持皮肤的弹性和光泽。

4.清肝明目：蓝蝴蝶花具有清肝明目的作用，可以缓解眼疲劳和肝火旺盛引起的头痛、口苦等症状。

注意：蓝蝴蝶花有润肠通便的作用，但同时也有利尿作用，容易影响水分平衡。因此，在喝蓝蝴蝶花泡水时，应适量饮用，不宜过量。同时，孕妇、哺乳期妇女和低血压患者慎用。