1. 改善睡眠：莲子心茶具有安神助眠的功效，长期饮用可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。

2. 增强免疫力：莲子心茶含有多种营养成分，包括维生素和矿物质，可增强身体免疫力，预防感冒和其它疾病。

3. 抗氧化：莲子心茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，能够减缓细胞老化，预防氧化损伤导致的疾病。

4. 改善消化：莲子心茶含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘等问题发生。

5. 降血压：莲子心茶中的活性成分能够有效降低血压，有利于心血管健康。

6. 美容养颜：莲子心茶含有多种美容养颜的成分，可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量，让人容光焕发。