1. 注意饮食：避免过饱过饥、大量饮酒、吸烟等不良习惯，同时注意清淡饮食，选择易消化、营养丰富、含有足够蛋白质和维生素的食物。

2. 合理饮食：选择含膳食纤维丰富的蔬菜和水果，分次进食，控制油腻、辛辣食物。

3. 安排适当的运动：增加身体代谢，预防肥胖，促进消化功能。

4. 心理调整：本着开朗、乐观的心态处理自己与周围人事物的关系，尤其是遭受压力和烦恼时注意心理平衡，避免紧张和焦虑。

5. 合理使用药物：如果医生开了药，一定要按照医师的指示，不要随意变换药品和剂量。

6. 定期复查：胃病属于慢性病，一定要定期复查，及时调整治疗方案。