1. 去湿气：薏米茶被认为是一种带有天然利尿剂的成分，可以帮助身体去除多余的水分和湿气，对于有湿气症状的人来说相当适合。

2. 瘦身减肥：薏米茶中的成分可以促进人体的新陈代谢，加速身体的燃烧脂肪和消耗热量的速度，因此被广泛视为一种良好的减肥饮品。

3. 美容养颜：薏米茶富含维生素B1、B2、E、及矿物质等重要营养成分，可以滋润皮肤和头发，使得人们可以保持一张光滑细嫩的肌肤，和一头亮丽的秀发。

4. 改善便秘：薏米茶可以消除肠胃中的废物和毒素，推动肠道的蠕动，改善肠胃消化，通便润肠。

5. 改善睡眠：薏米含有较高的营养成分，既易于吸收，又可以提高人体的抗氧化能力，因此有助于改善人体的睡眠状态，是一个不错的良好的辅食品。