秋季喝以下几种茶养生最好：

1. 红茶：红茶富含多种酚类物质，具有保护心脑血管、减肥降脂等功效。

2. 菊花茶：菊花含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等，能够清热解毒、抗氧化。

3. 桂花茶：桂花具有温中祛寒、驱寒除湿的功效，适合于秋季阳气不足的人群饮用。

4. 绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等，对于改善皮肤、抗氧化、保护心血管有一定功效。

综上，以上几种茶都是秋季养生的良好选择，但具体选用茶品需要结合个人身体状况及身体需要。