1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够促使中枢神经兴奋，使人精神振奋，提高思维和专注力。

2. 降压抗氧化：龙井茶中含有高浓度的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，预防衰老和癌症等疾病；同时茶多酚还能够降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。

3. 消脂减肥：龙井茶还能促进脂肪代谢，加速身体的消脂过程，帮助减轻体重；同时它还能消除油腻感，增强肠胃蠕动，改善消化。

4. 益肝明目：拥有“润肺清肝、明目益智”之美誉，龙井茶对肝脏、肾脏和眼睛等器官都有一定的保养作用，能够预防和改善肝病、肾病和眼疾等疾病。

5. 缓解压力：龙井茶的香气能够缓解神经、调节心情，让人感到更放松，减轻压力和疲劳。