秋季本身就是疾病的多发疾病，所以只要是人们一不留神的话就可能会导致疾病的产生，这些疾病大多数都是感冒，或者是腹泻等，虽然说并不算是一些非常重大的疾病，但是如果接连发生的话也会让人们的身体受到重创，很可能就会直接影响到患者正常的生活作息，使得患者每天都无精打采的，整个人是昏昏沉沉的，所以就显得养生是非常重要的，如果是注重养生的话就可以避免这些疾病的发生。

伴随着秋季的到来，许多易发病也跟着来到了我们的身边。在秋季，我们很容易就会得各种各样的疾病，面对这样的情况，我们应该怎样去做呢？秋季最流行的疾病就是感冒，感冒虽然不是什么大问题，可是却能严重影响我们的生活，那么我们应该怎样去预防感冒呢？预防感冒七个小常识：1、空气流通，2、晚上关窗，3、适度锻炼，4、规律作息，5、均衡营养，6、早晚加衣，7、按摩头部。

预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要经常通风;要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。

秋季天气忽冷忽热，昼夜温差比较大，是哮喘病的高发季节，为大家推荐一些预防哮喘病的方法：第一、要注意加强营养，第二、要多锻炼，第三、要树立信心。哮喘是一种慢性炎症，各种引发呼吸道感染的因素均可加重哮喘，讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养，参加适宜运动，增强体质，平时注意保暖，注意休息能够提前预防哮喘病复发。

首先在咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。此外要定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

由于秋天的时候空气都是比较干燥的，所以就要注意给自己的身体补充充足的水分，这点是相当重要的，如果是不注意去补水的话就会让自己感觉到喉咙特别的不舒服，对于自己的肺部是特别不好的，最好是每天早上喝一大杯水的，这是具有清理肠道的作用，而且还可以很好的去降低自己的血液浓度。