可能我们很多人在剧烈运动以后出现的肌肉跳动的情况，这是一种正常的生理反应，很多人对于这种情况并不是很了解，于是产生了很大的心理负担压力，这是完全没有必要的，适当的用热水敷一敷可以有效的帮助我们恢复正常的状态，简述一下肌肉跳动是咋回事吧。

肌束震颤其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的 颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种 肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性 的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。许多人曾经有过眼皮跳动的经验， 其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。

不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随著肌肉的无力与萎缩，那麼就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病 变，周边神经病变及少数的肌肉疾病。这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的讯号 传递出问题，神经不稳定的结果就会放出一些多余的讯号，进而让肌肉跳起来了。神经科医师必须要检查肌肉无力的范围，评估肌肉萎缩的程度，并且辅以神经传导及肌 电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。

了解了肌肉跳动是咋回事呢的原因我们才能够更有效的采取相应的治疗方法，日常在进行剧烈的运动之前一定要适当的做一些热身运动，可有效的帮助我们摆脱在运动过程中受到的伤害，日常多补充一些钙物质也可以有效地帮助我们提高身体素质。