羽毛球后膝盖疼怎么治 羽毛球后膝盖疼怎么治疗
2023-05-15
更新时间:2023-05-15 16:03:40作者:无忧百科
冬天天气比较寒冷,如果我们不注意保暖的话,很容易导致手脚冰凉,当然很多人在冬天怕冷手脚冰凉,那么什么办法能够让我们手脚不冰凉呢?首先你的保暖问题必须得到一定的保证,不能为了风度不要温度,这样只会导致你的身体变得更加虚弱,那么冬天怕冷手脚冰凉该怎么办呢?
有许多人一到冬天感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,使用中医长期调理可以将这类体质改善,临床上以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人居多,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。
阳虚型的患者需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
药酒炮制的方法对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
手脚常冰冷——心血管太弱啦!
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
冬天怕冷手脚冰凉的人大多数是身体素质不是很好的,因此要注意体育锻炼,无论平常的工作和学习再怎么忙碌,都要抽出一定的时间来进行体育锻炼,这样久而久之就不会感觉到冷,并且冬天怕冷手脚冰凉这个问题自然而然就能得到解决。