人们总在追求白天的精力十足，而忽略了夜晚的睡眠休憩。你知道吗，睡眠上不讲究，带着一些东西一起入眠，危害可不止是失眠那么简单。>>>女人睡觉时身上千万别戴它

先来几个常见的：

带手机

手机有辐射，这一点是肯定的。不过有些学术研究称手机这丁点的辐射危害不了人体，但也有人说长时间伴着手机入眠容易造成大脑损伤，容易增加患上老年痴呆的风险。

即使你不怕手机辐射，也最好别带着手机睡觉，因为你会控制不住自己的手，玩着玩着大半夜就过去了。睡眠不足的危害还需要小编进一步科普吗？

如今还有多少人能抵挡得住手机的诱惑，睡前不碰手机的？举个手让小编瞧瞧。除非你没手机！

带妆

这就不用多讲了吧？带妆睡觉的危害是个女的都知道。不及时把脸上的化学物质洗掉再睡，不出半年，你就会发现自己的毛孔都变成“毛洞”了，粉刺、痘痘啥的也都冒出来了。

带胸罩

这也是一些“懒女人”最容易犯的错，穿着胸罩入睡。乳房都被胸罩勒一整天了，你还不让它喘口气，睡觉还穿着，还真不怕乳房生病啊？研究表明，长期穿着胸罩入睡的女性患上乳腺癌的风险更高。

再来几个不常见但危害挺大的：

带假牙

人在睡眠状态，难免会不由自主地做点梦或者磨磨牙，这时候带假牙入睡可就危险了！万一假牙上的铁钩不慎掉下来，轻则只是刮破口腔，重则会被吞进肚子里，最糟糕的是它还可能划破食道，威胁生命。睡觉前千万要记得把假牙给摘下了呀。

带劣势的荧光饰物

有些人喜欢佩戴荧光的手表、手镯啥的，甚至连睡觉都不肯摘下来。要知道荧光它并不是真正的“光”，而是化合物，只是这种化合物有吸收光辐射的能力罢了。

你要是买优质的荧光手表也就算了，危害并不大。但是优质的荧光手表价格极其高，一般人还真不愿意把钱浪费在这上面。

但是劣质的荧光产品大多是以放射性物质为主要原料制成的，尤其是那些劣质的荧光棒、荧光手镯等。这些物质所释放出来的辐射非常大，致癌率也很高。为了健康，这些亮闪闪的东西还是放远点吧。

别让以上这些东西伴着你一起“睡觉”，中招的朋友赶紧改正还来得及。