毛尖茶是中国传统的名茶之一。其好处和坏处如下：

好处：

1. 抗氧化：毛尖茶中富含茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以有效预防衰老和慢性疾病的发生。

2. 保健作用：毛尖茶中含有丰富的人体必需氨基酸和维生素，能够促进新陈代谢、提高免疫力和增强身体健康。

3. 改善消化：毛尖茶可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃肠道不适症状。

4. 提神醒脑：毛尖茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够提高大脑的反应能力和注意力。

坏处：

1. 咖啡因过量：毛尖茶中含有较多的咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、头痛、心悸等反应。故孕妇及儿童、老年人和心脏病患者等需谨慎饮用。

2. 对牙齿的影响：毛尖茶的浓度较高，会对牙齿造成损伤，导致龋齿和牙齿变黄等问题。

3. 富含铝：毛尖茶中富含铝，过量饮用可能会对人体造成一定的危害，特别是肾功能不良的人。

总之，适量地饮用毛尖茶有诸多好处，但也需要注意不要过量，以免产生不良影响。