驼背是很多青少年都会有的一种情况，多是长期姿势不良形成的。驼背的情况如果一直没有得到改善，那么到中年或者是老年的时候会有很多关节问题或者是脊柱病变引起的一些症状。如果是青少年就驼背，那么会影响正常发育。下面，我们就一起来详细的了解一下关于驼背原因和改善的方法吧~

驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。

驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。

运动是防止驼背的好方法

①注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的.

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.

③加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主.

通过以上我们就知道，驼背地可以通过一些运动或者是专门的矫正来改善。改善之后，再加上自身有意识的抬头挺胸，相信驼背的情况很快就会变好。矫正驼背之后，驼背带来的健康隐患以及困扰就不会再有了，整个人的精气神也就更好了。