春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，暑湿可祛。秋天泡脚，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。

一年四季皆可泡脚。泡脚是个活血通络、益气养生的好方法，老话讲泡个热水脚，赛过吃人参。

但你只知道泡脚的好处，你知道怎样泡脚才是最科学健康的吗？你知道泡脚不当也可以导致截肢吗？

◆泡脚截肢危言耸听？看一看活生生的事例

郑州一位73岁的董老伯特别喜欢泡脚，睡前不泡个脚半夜就会冷得睡不着。但是半个多月前却因为泡脚伤了左脚，并且诱发了感染。

去医院的时候左脚又肿又烂得不像样，连袜子都穿不进去。医生见了都忍不住斥责：“糖尿病还敢泡脚，不要命了吗！”

最后只能截肢。

泡脚不是你想泡就能泡的，它有很多讲究。不注意这些讲究，就算出了事情也只能自尝恶果。

1、糖尿病患者

糖尿病发展到一定程度就会出现糖尿病足，这些人的脚部末梢神经对水温的感知很不敏感。60℃的水在他们看来也许就只有四五十度，特别容易把脚烫伤、烫烂，严重的就会像董老伯那样被截肢。

2、静脉曲张患者

静脉曲张患者的静脉瓣膜功能不良，泡脚的水温稍一偏高就会加重静脉回流的负担，导致静脉曲张的情况加剧，加重下肢充血的程度，很有可能就会使脚越泡越肿。

3、有脚气的患者

脚气实际上就是真菌感染，我们以为热水泡脚能杀菌，实际上我们平常所用的泡脚水温完全无法杀死这些真菌，反而非常适宜它们进一步繁殖。

尤其是有足癣、疱疹、湿疹的人，泡脚更容易让这些症状雪上加霜，造成脚部感染。

同时提醒大家一点：有脚气的人不要跟别人共同泡脚或共用脚盆，会传染。

一、泡脚水温有讲究

水温40-45℃最佳。水温太高容易破坏皮肤的保护层，使足部皮肤变干燥甚至皲裂。

此外，心脑血管患者、糖尿病患者尤其应该要把握好泡脚水温，如果担心自己对温度感知不灵敏，那就用温度计量一下，这一点都不丢人，健康最重要。

二、泡脚时间有讲究

每次泡脚不要超过20分钟。若时间太长，一方面容易造成低温烫伤的情况，另一方面还会使血液循环长时间过快而加重心脏的负担。

三、泡脚器具有讲究

选择木桶泡脚最科学。塑料盆 释放有害物质，用来泡脚反而不利;铜盆、铁盆等散热过快，温度不恒定反而会刺激脚部皮肤。

知道了泡脚的正确方法，就可以放心地用这个 “赛人参”的方式养生了。推荐大家泡脚的时候还可以放几片生姜，有意想不到的效果。