我们都知道泡脚对于我们的身体健康是十分有益的，泡脚的最佳时间是在睡觉之前，最好是在泡完脚之后就睡觉，这样能够促进血液的循环，还能帮助盖上睡眠质量，泡脚的好处是十分多的，只要我们在平时能够坚持每天泡脚，对于身体的作用还是非常大的，那么热水泡脚对肾的好处有哪些呢？

事实上在生活当中很多人都去忽略了泡脚的一个时间选择，但事实上，泡脚的时间选择正确与否对它的一个效果问题是会带来影响的，所以说我们应该多关注泡脚的一个时间选择。

晚上九点泡脚最养肾。

指导意见：

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

以上就是关于热水泡脚对肾的好处的一个介绍，我们在晚上九点钟之后泡脚是比较好的，这段时间对于肾的好处也是比较多的，所以对于一些泡脚时间的问题也是有一定讲究的，希望大家在平时泡脚的时候能够注意一下，让它能够发挥最大的功效。