人食五谷有三急：尿急、便急和屁急。便处理不当会便秘、肛裂、肛瘘;屁处理不好就会让屁更臭更响。那么尿处理不好会怎样呢？尿虽然没有便和屁臭，但用错误的方法撒尿造成的危害可一点不比二者少！

◆尿液成分知多少？

尿中96%-97%都是水分，其他为非蛋白氮化合物(尿素，尿酸，肌酐，氨等)、硫酸盐等物质，尤其是尿素，它是蛋白质代谢的终产物，长期滞留在人体会有很大副作用。

◆有尿憋一憋？

憋尿可谓是上班族和学生们练出来的一大技能，情急之下偶尔为之也就算了，但许多人憋着憋着就造成了习惯性憋尿，这个危害可就大了。

长期憋尿会引起尿滞留，容易造成急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等难言之隐;膀胱受到严重损害时还会使膀胱括约肌松弛，引发难以治疗的尿失禁。

此外尿液中所含的毒素成分长时间憋住不排出来，轻则尿路感染，重则向上蔓延到肾脏，严重影响肾脏的功能。对于男性来说最为尴尬的就是长期憋尿会诱发前列腺。前列腺炎的痛苦，真是谁得谁知道！

因此有尿就撒，再忙也不能耽误“三急”问题。

◆男人尿尿靠抖？

尿尿结束有残留怎么办？95%以上的男人尿完都是靠抖解决这个问题，所以绝对大部分男人的内裤上都有不少尿液残留物。

“营养丰富”的内裤正是细菌真菌繁殖的风水宝地，男人的私处长期身处于这样的环境，尿路感染、前列腺炎等泌尿系统疾病的发生也就不足为奇了！

怎么办？无非两种：

要么尿尿的时候带着纸巾擦一擦，想必大多数男人都会崩溃，尤其是在公共厕所，一不小心就被男同胞用异样的眼光盯着，说不定还会被“不明人士”盯上！在目前大环境下带纸巾撒尿的男同胞需要强大的内心！

要么就是每天换内裤。为了健康着想，别再做个“臭”男人了，每天换内裤并非女人专利，男人也应该养成这个好习惯！

◆女人尿尿用纸擦，怎么擦？

相比男人来说，由于身体结构的不同，绝大部分女人养成了尿完后用纸擦的好习惯。但是究竟该怎么擦却有不少女同胞不知道。

1、用干净健康的卫生纸、轻擦

私处非常娇嫩，卫生纸选择和擦拭力道不当都容易对尿道造成伤害。因此必须购买正规厂家的卫生纸(避免使用消毒不全、漂白剂过量的卫生纸)，轻轻擦拭吸走尿液。

2、避免从后往前擦

阴道位于泌尿系统和肛门之间，都是细菌极易滋生的地方，可谓前狼后虎。从后往前擦极易把残留的粪便带往阴道和尿道，这种情况，尿是擦干净了，但是却带来了更可怕的“粪便残留物”，极其不卫生。轻轻地从前往后擦拭才最为健康。

有尿就撒、有屎就拉、有屁就放，这三者并不粗俗，反而是养生延年的基础。“三急”问题不解决，再先进的养生理念都不管用！