肌营养不良指的是肌肉的营养不良。肌营养不良的治疗是非常困难的，而且具有一定的遗传因素，肌营养不良不但会影响到自己的健康，而且还会遗传给下一代。所以患有肌营养不良的朋友们不仅要积极的配合医生的治疗，还需要进行适当的锻炼。那么肌营养不良该怎么锻炼呢？一起来了解一下。

根据肌营养不良患者的病情发展情况来选择适合自己的锻炼方法，注意不要运动过度。另外，进行性肌营养不良患者应该采用力所能及的锻炼，根据病情给患者安排合理的活动程序、活动范围和活动强度亦不要过劳。上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲.上楼、跳跃、侧压腿等。患者进行功能锻炼时，需加以保护，以防出现跌伤等意外，注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引;假肥大部位的按摩以揉法为主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。

保持乐观的心态，适当安排娱乐活动，注意劳逸结合。肌营养不良患者应保持开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的自信心。鉴于进行性肌营养不良病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，制病情发展，可提高生存质量。适当安排娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的自信心。

通过上面介绍的内容，相信朋友们对于肌营养不良的锻炼方法都已经有了一个清晰的了解。还有一些肌营养不良的患者由于情况比较严重，已经失去自由行动的能力，可以在医生的帮助下对自己身体的关节进行屈伸活动，希望这些内容能够帮助到更多的患者。