1. 给孩子制定规律的生活习惯，包括固定的睡眠、休息时间和饮食规律。

2. 提供一个富有活力但又安静的环境，避免刺激和干扰。

3. 给孩子提供有趣和实用的任务和活动，例如游戏、智力挑战、阅读书籍等可以帮助孩子专注注意力的活动。

4. 学习使用动机和奖励来吸引孩子的注意力，以鼓励孩子完成任务，增强他的自信心和自律能力。

5. 引导孩子积极发泄其过剩精力，例如体育运动、绘画等。