1. 强调个人价值：告诉孩子每个人都有自己的价值，外貌并不是唯一的标准。强调他们的优点和特长，鼓励他们充分发掘自己的潜力。

2. 引导积极思考：在孩子感到自卑和难过时，告诉他们积极思考的重要性。帮助他们找到问题的解决方法，勇敢地寻求支持并改善自我形象。

3. 培养自信心：鼓励孩子在被父母和他人赞扬时感到自豪和充满自信。为他们提供安全环境，在他们的举动和决策中给予支持。

4. 培养身体健康：身体健康是自信的基础。鼓励孩子多运动，控制饮食。让他们明白好的习惯和健康的生活方式有助于塑造更好的形象。

5. 真诚倾听：倾听孩子的心声，感受到他们所表达的情感和问题。显示对他们的关注和爱，给他们安全感和信心。