1. 给予支持和鼓励：尽可能地让孩子知道你对他的胆怯感到理解和支持。给孩子鼓励和肯定，帮助他们建立自信心。

2. 创造安全感的环境：为孩子提供一个安全、放松的家庭环境。避免在孩子面前谈论过于恐怖、令人毛骨悚然的事情。

3. 逐步训练孩子：以缓慢而稳定的步骤来训练孩子面对他们的恐惧。例如，如果孩子害怕狗，可以先让他们观察远处的狗，逐渐地向更接近的狗靠近，直到孩子能够与狗接触。

4. 不要逼迫孩子：不要强迫孩子去面对他们的恐惧，这可能会适得其反，让他们感到更加焦虑和不舒服。

5. 调整孩子的心态：教育孩子积极的心态，帮助他们看到问题的积极面。例如，当孩子担心上学时，可以告诉他们这是一个学习和发展的机会。

6. 培养孩子独立性：鼓励孩子自己解决问题，提高他们的独立性。这会让孩子更加自信和勇敢。