1. 掌握学习目标：了解自己的学习目的和目标，并明确为什么要学习这门课程或主题。这样有助于激发兴趣和动力。

2. 制定学习计划：制定学习计划可以提高学习效率，并有助于自我激励。

3. 找到学习方法：对于自己，找到适合自己的学习方法，可以在最短的时间内获得最大的效果。

4. 约束自己：设立有限的时间和期限，有助于实现自己的学习目标，并督促自己不断向前。

5. 忆苦思甜：回顾自己过去的学习成就，想想自己已经做过的事情，以及它们对自己的影响，可以激发自己的自信和动力。

6. 寻求帮助：如果你在学习中遇到了困难，可以向同学、老师和领导寻求帮助。他们可以提供帮助和支持，让你克服学习障碍，重新恢复学习热情。