1、主要食材：酸枣仁、淡豆豉、云茯苓、炒麦芽等药材。

2、药材洗干净后，浸泡，可以晚上浸泡，第二天用砂锅加水，武火烧开，文火慢煎，六碗水收成三碗水。

3、第二次煎，三碗水煎成1碗水，过滤，第三次加水两碗水煎成1碗水，过滤

4、用砂锅，加入之前煎好的药液，加入适量冰糖，慢火煎熬收汁，至浓稠，凉后加蜂蜜适量调和

5、装瓶密封保存。