普洱熟茶和生茶都有助于减肥，但作用不同。

普洱熟茶在加工过程中经过了发酵、堆渥等步骤，成品香气独特，口感甘醇。它能够帮助胃肠消化、促进新陈代谢、分解脂肪，同时还能抑制脂肪吸收和合成，适量饮用可起到一定的减肥效果。

生茶则是指未经过发酵的普洱茶，具有较浓的苦涩味道。其有效成分茶多酚能够加快身体新陈代谢、分解脂肪、减少脂肪吸收，具有促进减肥的功效。但是，生茶的茶多酚含量高，容易刺激胃肠，不宜大量饮用。

总的来说，普洱熟茶和生茶都有减肥效果，但饮用时需要适量，以免对身体造成负面影响。同时，减肥不应该只依靠茶饮，还需结合科学的饮食习惯和适当的运动，才能达到最佳的减肥效果。