使用带茶隔的水杯泡茶方法如下：

1.将茶叶放入茶隔中，按照1-2克茶叶/100毫升水的比例投放。

2.将茶隔放入水杯中，加入热水。水温视茶叶种类而定，通常为80-90℃。

3.盖上杯盖，等待茶叶释放出香味，通常需要2-5分钟的时间。

4.根据个人口味调整浸泡时间，等到茶水达到适合自己口味的醇厚度。

5.取出茶隔，用杯盖口自然凉却，即可享用。

需要注意的是，在泡茶时，茶叶的分量、水温和浸泡时间等因素都会影响茶的口感，建议尝试不同的泡法，找到适合自己的口感。