1. 改善消化：茉莉花茶可促进胃肠道蠕动，缓解肠胃不适，有助于消化。

2. 保护心血管：茉莉花茶含有的多酚类物质可降低血脂和胆固醇，保护心血管健康。

3. 帮助睡眠：茉莉花茶有镇静和抗焦虑作用，喝茉莉花茶可以改善睡眠质量，有助于入睡和减轻失眠症状。

4. 净化口气：茉莉花茶有清新口气的作用，可以消除口臭和口腔异味。

5. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防疾病。

6. 提高免疫力：茉莉花茶中含有维生素C和养分，有利于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

7. 改善情绪：茉莉花茶有镇静作用，可以缓解紧张和焦虑的情绪，增强心理平衡和好心情。