1. 抗氧化作用：龙须莓富含类胡萝卜素、维生素C和多酚等抗氧化成分，能够帮助身体清除自由基，减缓衰老速度，保护细胞健康。

2. 提高免疫力：龙须莓含有丰富的维生素C，可以提高机体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力。

3. 促进睡眠和缓解压力：龙须莓茶具有安神助眠的作用，可以缓解紧张和压力，治疗失眠。

4. 保护眼睛：龙须莓茶中含有大量的花青素成分，可以保护眼睛健康，防止眼部疾病的发生。

5. 减肥：龙须莓茶为无糖低热量饮品，可以促进新陈代谢、帮助消化，有助于减轻体重。

6. 降血糖：龙须莓富含一种叫“花青苷”的成分，具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说很有帮助。

7. 保护心脏：龙须莓茶中的多酚类物质可以降低胆固醇水平，保护心脏健康，预防心血管疾病。

总之，龙须莓茶具有抗氧化、提高免疫力、促进睡眠、缓解压力、保护眼睛、减肥、降血糖和保护心脏的功效和作用。